Супер продукты уже есть в вашем холодильнике

Многие эксперты в области здравоохранения со всего мира выступают за включение суперпродуктов в наш питательный рацион, диеты, и некоторые говорят, что простого добавления нескольких из них в ежедневное меню достаточно, чтобы обеспечить ваше здоровье мгновенным приливом энергии.

Супер продукты уже есть в вашем холодильнике

Что в суперпродуктах такого хорошего?

  • Высокий уровень необходимых питательных элементов (таких как белок, минералы, витамины, незаменимые жирные кислоты и многое другое).
  • Содержат очень высокие дозы антиоксидантов.
  • Их легко кушать и они легко усваиваются.
  • Они полезны для всего организма.
  • Делают вас красивее: кожа сияет, волосы блестят и глаза сверкают.
  • Улучшают душевное равновесие.

Между Ямсом и Ягодами Асаи

Супер продукты уже есть в вашем холодильнике

Некоторые из этих суперпродуктов по праву считаются экзотическими и продаются только в магазинах здоровой пищи. Среди них вы можете найти ягоды асаи (которые происходят из дождевых лесов Амазонки), ягоды годжи (еще один редкий фрукт), спирулину (чудодейственные водоросли) и другие. Хорошей новостью является то, что большинство суперпродуктов гораздо более доступны, чем мы думали, и на самом деле они уже доступны в нашем доме. Несмотря на то, что некоторые из этих полезных продуктов находятся у нас под носом, мы, к сожалению, не употребляем их регулярно.

Суперпродукты вы можете найти на ближайшем рынке или в супермаркете: бобовые, помидоры, сладкий картофель, черника, клубника, киноа, лосось, темный шоколад (с более чем 70% какао), а также множество зеленых листьев — чем зеленее, тем здоровее. По этой причине капуста стала объектом таких легендарных сказок, которые превратили ее в неофициального короля суперпродуктов. Шпинат, Мангольд и Бок Чой также занимают первое место в этом списке.

Легко перейти на более здоровую диету

Как вы видите, переход к диете, богатой суперпродуктами, очень прост и полезен для здоровья: замена обработанных или менее полезных продуктов на суперпродукты не только придадут нашему организму важные питательные ценности, но также обеспечат энергию и помощь различным системам организма. Некоторые из них даже стимулируют выработку гормонов, улучшающих настроение.

Одно то, что вы уже прочитали этот текст, вы на правильном пути.

Написать комментарий к тексту: