Запишем и больше не будем возвращаться к этому маршруту. Получается 6.70 км за 40 минут. Получается 1 км за ~ 5 минут? Если правда, то это нормально. Будем улучшать по калькулятору, потому что GPS-трекеры не работают у меня.
Рубрика: Спорт без тренера
Записал видео с Ромой, штангой и 52кг. Спасибо Роме за тренировку. Будем отрабатывать технику, стойку. Решили, что закидывание штанги спереди не очень хороший вариант. Теряется много силы для этого и на подходы энергии совсем не столько остаётся.
Этим утром, в 6 утра, встретились и побегали вдвоём. Стас поддержал меня в беге, а я дал ему маршрут, который он давно хотел пробежать — 10км. Солнечное Утро — прекрасное время для бега. Можно увидеть прекрасный рассвет, туман над большим измайловским прудом (Красный пруд), рыбаков, застрявшую в заборе собаку, который …
Слов много не будет. Про бег и эмоции будет в видео. Но тем не менее хочу пожаловаться на GPS-трекеры. Ни один пока нормально не заработал на моём Xiaomi 🙁 C помощью яндекс.конструктора посчитал расстояние и оно равно сегодня 6км. Вполне неплохо для меня 🙂 Вот карта как бегал:
Вчера я бегал в нашем парке. Темп взял не высокий, от этого бежалось очень хорошо. Музыка в наушниках. Всё та же, под которую бегал в деревне. Но в парке легче. Дорожки ровные без ухабов. К тому же бегал вечером, было не жарко. Мой Endomondo какой раз отказывает записывать маршрут, поэтому …